Transcendental Meditation Thailand

Listening to your inner rhythm

Dr Tony Nader has been researching the mind and meditation since he was a medical student. Discover his methods for finding peace in a busy and ever-changing world.

A healing journey

For Breiner, meditation had a transformational effect on his life, a lesson which he is now passing on to younger generations.

The calm in the storm

Ongoing strains on clinicians from the Covid-19 pandemic are still apparent in hospitals. These medical doctors are finding strength in the moments of peace that Transcendental Meditation can provide.

จะแยกแยกความแตกต่างการทำสมาธิได้อย่างไร ? ตอนที่1

ปัจจุบันมีผู้คนจำนวนมากหันมาให้ความสำคัญกับการทำสมาธิกันมากขึ้น แล้วจะเลือกวิธีการทำสมาธิกันดี ? คงเป็นคำถามที่เกิดขึ้นใช่ไหมครับ วิธีการแบบไหนจะเหมาะสมกับตัวคุณ จะได้ประโยชน์อะไรบ้างจากการทำสมาธิ ความเข้าใจ คลิป "จะแยกแยะความแตกต่างของการทำสมาธิได้อย่างไร" ตอนที่ 1 ได้ตั้งคำถามในประเด็นนี้ไว้ได้อย่างน่าสนใจ และจะมีคำตอบถึงเรื่องนี้ไว้ในคลิปตอนที่ 2 ว่า ในทางวิทยาศาศตร์ เราสามารถจัดแบ่งวิธีการทำสมาธิต่างๆ ได้ เป็น 3 ประเภทใหญ่ จะมีอะไรบ้าง ติดตามชมคลิปตอนที่ 2 ให้ได้นะครับ

จะแยกแยะความแตกต่างการทำสมาธิได้อย่างไร ? ตอนที่2

คลิปตอนที่ 2 นี้จะมีคำตอบที่รออยู่จากตอนที่ 1 โดยอ้างอิงข้อมูลจาก Dr.Fred Travis ผู้อำนวยการศูนย์ด้านสมอง จิตสำนึก และความรู้ ความเข้าใจ จากมหาวิทยาลัยนานาชาติ มหาริชี โดยท่านอธิบายว่า เราสามารถแบ่งวิธีการทำสมาธิต่างๆ ได้เป็น 3 ประเภทใหญ่ๆ ตามผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นกับคลื่นสมองของเราผ่านเครื่องวัดคลื่นสมอง EEG (Electroencephalography) โดยประเภทแรกคือ การจดจ่อ (Concentration) เช่นจดจ่ออยู่กับบางสิ่ง อยู่กับลมหายใจ ทำให้เกิดคลื่นสมองในย่าน แกมม่า (20 - 50 Hz) ประเภทที่สองคือ การเฝ้าดู การสังเกตการณ์ Open Monitoring ไม่สนใจความเป็นไปของจิต เป็นลักษณะของการพิจารณา ไตร่ตรอง (Contemplation) ทำให้เกิดคลื่นสมองในย่าน ธีต้า (5 - 8 Hz) และจะมีต่อในคลิปตอนที่ 3 ซึ่งจะให้ความเข้าใจถึงประเภทที่สามของการทำสมาธิคือ การล่วงพ้นของจิตอย่างเป็นไปเอง (Automatic Self Transcending) ติดตามชมกันให้ได้นะครับ

จะแยกแยะความแตกต่างการทำสมาธิได้อย่างไร ? ตอนที่3

ประเภทที่สามของการทำสมาธิคือ วิธีการทำสมาธิด้วยกระบวนการล่วงพ้น (Transcending) ด้วยเทคนิคการกลับทิศทางของจิตให้เข้าสู่ภายใน เรียกการทำสมาธิประเภทที่สามนี้ว่า การล่วงพ้นของจิตด้วยตนเองอย่างเป็นธรรมชาติ (Automatic Self Transcending) วิธีการทำสมาธิที่จัดอยู่ในการทำสมาธิประเภทที่สามนี้คือ การฝึกจิตTM (Transcendental Meditation) จะทำให้เกิดคลื่นสมองในย่าน อัลฟ่า-1 ด้วยความถี่ 8 -10 Hz การฝึกจิตTM จะนำจิตกลับเข้าสู่ภายในด้วยธรรมชาติของจิตเอง เพราะว่าโดยธรรมชาติแล้วจิตจะมองหาสิ่งที่มากกว่า ให้ความสุขความเพลิดเพลินที่มากกว่า และจบลงที่จิตเข้าสู่จิตสำนึกบริสุทธิ์ที่อยู่ภายในส่วนลึกที่สุดของจิต จึงจัดว่าเป็นการทำสมาธิที่ง่ายกว่าวิธีอื่นๆ จึงมีผู้คนทั่วโลกกว่า 6 ล้านคนฝึกจิตด้วยเทคนิคTM นี้ และมีผลงานวิจัยมากกว่า 600 ชิ้น จากสถาบันต่างๆ กว่า 200 แห่ง ต่างยืนยันถึงผลประโชน์มากมายที่ได้รับจากเทคนิคTM นี้