ข่าวใหญ่! ครั้งประวัติศาสตร์ เกี่ยวกับการฝึกจิตTM. สมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกา (American Heart Association : AHA), วิทยาลัยโรคหัวใจแห่งอเมริกา (American College of Cardiology) และสมาคมการแพทย์แห่งอเมริกา (American Medical Association) ได้ออกแนวทางปฏิบัติปี 2025 สำหรับการรักษาภาวะความดันโลหิตสูงในผู้ใหญ่
นับเป็นครั้งแรกในรอบ 50 ปี ที่แนวทางปฏิบัติระดับประเทศได้แนะนำการฝึกจิตTranscendental Meditation (TM) ว่าเป็นพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความดันโลหิตและป้องกันการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงการเสียชีวิต
คณะกรรมการร่วมได้สรุปว่า TM มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่หนักแน่นและสอดคล้องกันมากที่สุดในบรรดาเทคนิคการลดความเครียดที่ใช้กับภาวะความดันโลหิตสูง
ดังนั้น TM จึงเป็นเทคนิคการการฝึกจิตเพียงเทคนิคเดียวที่ได้ถูกระบุให้เป็นคำแนะนำโดยเฉพาะ ส่วนแนวทางอื่น ๆ เช่น การฝึกหายใจด้วยอุปกรณ์ช่วยนำและการฝึกโยคะ ก็ถูกรวมอยู่ในแนวปฏิบัติด้วยเช่นกัน แต่มีข้อสังเกตว่ามีหลักฐานสนับสนุนในระดับที่ต่ำกว่า
การออกแนวปฏิบัตินี้แตกต่างจากแถลงการณ์ทางวิทยาศาสตร์ของ AHA ในปี 2012 เกี่ยวกับการฝึกจิต ที่เป็นเพียงการทบทวนวรรณกรรมเป็นหลัก แต่ครั้งนี้ถือเป็นแนวทางนโยบายระดับชาติอย่างเป็นทางการสำหรับผู้ให้บริการทางการแพทย์
https://ci.criticalimpact.com/user/36603/image/HBP_Guidelines_Excerpts_AHA.ACC.AMA_18Aug25.pdf
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIR.0000000000001356#core-collateral-R270
หากขมวดปมวิกฤตโลกรวมเข้าด้วยกันแล้ว ต้นตออยู่ที่จิตสำนึกของเราทุกคนบนโลก
(ด้วยกระบวนทัศน์ จิตสำนึกคือทั้งหมดที่มี)
https://drive.google.com/file/d/1k4yecQ3Y_9j9PdBjCFeH1si5rQ-kt-6N/view?usp=sharing
ลิ้งก์ของคลิปเสียงจากบทที่ 25
“How can we address the challenges we face?”
จากหนังสือ Consciousness Is All There Is ของ Dr.Tony Nader
Audio Sound reviewed by NotebookLM
